J’ai commencé la musculation à 16 ans avec un objectif simple : prendre du muscle.

Pendant plusieurs années, comme la majorité des pratiquants, je suivais les méthodes classiques : beaucoup de volume, de séries et de techniques d’intensification.

J’ai progressé rapidement, jusqu’à monter sur scène en bodybuilding en 2017 et décrocher une 3ème place.

Mais avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :

PLUS n’est pas forcément MIEUX.

Les meilleurs résultats viennent de :

✔ la surcharge progressive

✔ l’intensité d’effort

✔ une exécution maîtrisée

✔ la proximité avec l’échec musculaire

C’est ce qui m’a conduit à adopter une approche Low Volume / Medium Volume basée sur la progression réelle plutôt que sur l’accumulation de séries inutiles.

Aujourd’hui, en tant que coach diplômé, j’aide mes clients à développer leur physique plus efficacement, sans perdre leur temps avec du volume inutile.

Mon objectif : te faire progresser plus vite avec une méthode simple, structurée et éprouvée.

Bienvenue dans la Team Gab 💪🏻